Vitamin C neophodan za život Objavljeno: 16. 08. 2017 - 7:36

Genetska greška – zašto trebamo vitamin C

  • Životinje nam pokazuju zašto nam je potreban vitamin C
  • Koliko vitamina C trebamo dnevno za optimalno zdravlje?

Koliko je važan vitamin C za naše zdravlje govori činjenica da njegov nedostatak za posljedicu ima smrt. Tijekom povjesti više od milijun ljudi umrlo je zbog nedostatka vitamina C.

Koliko vitamina C trebamo uzimati svaki dan? Da li možemo dobiti dovoljno vitamina C iz hrane?

Nije dovoljno poznato da se odgovor na ta pitanja nalazi u udžbenicima o ljudskoj genetici, a ne samo u udžbenicima o prehrani.

Sve veći broj studija ukazuje na prednosti uzimanja vitamina C kao dodatka prehrani. Među dodacima prehrani liposomalni oblik vitamina C sve više zauzima mjesto najboljeg oblika uzimanja vitamina C jer omogućuje njegovu visoku iskoristivost i apsorpciju.

Udžbenici ljudske genetike, pedijatrije, i interne medicine nam govore da ljudska potreba za vitaminom C nije samo pitanje prehrane već osnovni genetski nedostatak, biokemijska nesposobnost za proizvodnju vitamina C kojeg svi ljudi dijele.

Sve vrste životinja, osim čimpanza, majmuna i drugih vrsta "primata", zamoraca, i jedne vrste šišiša u stanju su sintetizirati vitmin C od glukoze pomću četiri enzima. Kada su bolesne ili na bilo koji način pod stresom, sve životinje odmah počinju samostalno proizvoditi znatno povećane količine vitamina C.

Ljudske stanice jetre sadrže prva tri enzima za sintezu vitamina C, ali četvrti enzim potpuno je nedostaje! Kada su ljudi pod stresom, aktivnost ta prva tri enzima uvelike je povećana, ali se ne proizvodi vitamin C jer četvrti enzim nedostaje.

Za razliku od životinja, genetski smo spriječeni da proizvodimo jednu od najvažnijih anti-stres i detoksikacijskih molekula prisutnih u cijeloj prirodi, vitamin C. Nemogućnost da sintetiziramo vitamin C je "urođena pogreška metabolizma", srećom genetska bolest koja se može preživjeti. Ova činjenica mora biti uključena u "veliku sliku" koja se odnosi na vitamin C i optimalno zdravlje. Očigledno je da bismo svi bili znatno zdraviji i živjeli duže da nemamo taj genetski problem.

Kada su životinje ozlijeđene, njihova tijela sintetiziraju puno više vitamina C kako bi pomogao u popravku tkiva. (Vitamin C je ključ za sintezu kolagena u "vezivnom tkivu"). Ljudska tijela "pokušavaju", ali ne mogu.

Kada se životinjama daju lijekovi bilo koje vrste ili alkohol, nikotin i kofein, njihova tijela sintetiziraju mnogo više vitamina C sve dok se ne detoksificiraju. Ljudska tijela "pokušavaju", ali ne mogu.

Ukratko: kada se životinje počnu razbolijevati na bilo koji način, njihova tijela počinju sintetizirati mnogo više vitamina C u nastojanju da odstrane od bolesti, te skrate ili barem ublaže simptome ako se pojave.

Jedna studija, koja na vrlo praktičan način "sažima" sve ovo i više, pokazala je da se dugovječnost povećava sa svakodnevnim uzimanjem vitamina C, i to šest godina za muškarce i jednu godinu za žene. Budući da je ova studija započeta kada su sudionici bili u srednjoj dobi ili stariji, vrlo je vjerojatno da bi rezultati biti puno bolji ako se započne s uzimanjem vitamina C odmah po rođenju!

Medicina ne govori puno o ovm genetskom poremećaju ljudske vrste. Srećom, možemo (i trebamo) voditi brigu o tome sam. I to jako jednostavno: samo uzmite dodatni vitamin C! Najbolje u liposomalnom obliku jer ne izaziva želučane tegobe niti pri vrlo visokim dozama i najbolje se apsorbira.Količina vitamina C prisutna u našoj hrani dovoljna je da spriječimo smrt od skorbuta (potpunog nedostataka vitamina C), ali ni dovoljno blizu da se proizvede maksimalna zdravstvena dobrobit.

Nekolicina znanstvenika koji su ozbiljno proučavali to pitanje istaknuli su da bi prema usporedbi s životinjama koje sintetiziraju vlastiti vitamin C, zdravi odrasli ljudi trebali od 2 do 4 grama vitamina C dnevno što je ekvivalent za 1 do 2 grama liposomalnog vitamina C. Ostali znanstvenici primijetili su da odrasle gorile (vrsta koja takođe sama ne sintetizira vitamin C) koji žive na području identičnom "originalnom" ljudskom okolišu jedu približno 3 do 4 grama vitamina C dnevno (izračunato na osnovi ljudske težine).

Ove usporedbe daju nam opće smjernice o odgovarajućim dopunskim količinama, no budući da smo svi pojedinci, preporučujem individualizirani pristup, korištenjem "povratnih informacija" iz vlastitog tijela.

Popularan  Linus Pauling Ph.D dao je pristup "tolerancije crijeva" koji je vrlo jednostavan. Polako povećavajte količinu dodatnog vitamina C svaki dan dok se ne pojavi rijetka stolica.  U toj točki, naša tijela  su dosegla maksimalnu potrebnu količinu pa se vratite na onu količinu koja ne izaziva rijetku stolicu. 

Kod većine odraslih osoba  "točka tolerancije" je 3 do 6 grama dnevno klasičnog vitamina C odnosno 1,5 do 3 grama liposomalnog vitamina C. Dnevna doza od 5 ml liposomalnog vitamina C sadrži 1 gram vitamina C.

Međutim, kada se pojavi bolest, točka tolerancije često se povećava na 20 do 30 grama ili više dnevno, što pokazuje da naše tijelo treba dodatnu pomoć kad smo bolesni. Ponekad su ljudi koji su imali teške virusne bolesti rekli da su dnevno uzimali do 100 grama bez ikakvih problema s crijevima.

Budući da je vitamin C topljiv u vodi i brzo se koristi našim tijelima ukupnu dozu podjelite na dva do tri puta dnevno kada ste zdravi, i svaka 4 sata kada smo bolesni.

Da biste  preuzeli mnogo potpunije objašnjenje doziranja "tolerancije crijeva", "idite na"

http://orthomolecular.org/library/jom/1981/pdf/1981-v10n02-p125.pdf

PODIJELITE OVO
  Zanimljivosti - Sve